大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

冬のダイエットは
基礎代謝を維持することが大事です。

冬は『エネルギーを貯える季節』です。
夏のダイエットよりも地味かもしれま
せん。笑

地味ですが、
「肌の露出も少ない季節だし、また夏に
痩せればいいか」と思わずに、冬もダイ
エットに意識を少し置いておくことは大
事です。

夏のようにたくさん汗を出したりして過度
にエネルギーを消費するような方法は体を
いためます。

エネルギーを貯える季節ですので、過度の
食事制限もオススメではありません。

冬のダイエットは
基礎代謝を維持することで
体に余計なものを溜め込まないことです。

基礎代謝の維持は
血流を良い状態に維持することでもあり
冷えやむくみの解消にもつながりますし
美肌の維持にもつながります。

冬は『エネルギーを貯える季節』です。

エネルギーはどうやって体に取り込む？

食事ですよね？

秋から食欲がわいてきた！
からと言って食べたいものを節度なく食
べていてはエネルギーの素である食べ物
を体に取り込む働きが鈍ってしまいます。

ダラダラ食べない。
食べ過ぎない。
体を温めるものを多めに摂る。

といったことを心がけ、消化機能を高め
ましょう。

冬は『エネルギーを貯える季節』です。
ダイエットなど過度なエネルギーの消耗
には適さない季節でもあります。