大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます
陽気に誘われて
急に気温が上がり晴れてい
ると陽気が強く、気分もご
陽気になりますね～www
ウキウキする方は事故、怪
我には気を付けて、のんび
りお外遊びを楽しんでくだ
さいませー！
こんな陽気なのに寒い、動
けないという方は気の巡り
（代謝）をあげていきまし
ょう！
と、言っても急には無理で
すしペースはひとそれぞれ
ですのでゆっくりといきま
しょう。
まずはゴロゴロの状態のま
ま、伸びる！だけでも
足首や手首をぐるぐるまわ
したり
小さな動きでもしていると
少し温まってきますよ。
自分に合ったペースで春の
陽気に馴染んでいきましょ
う。
2024-04-02 08:18:01
春は甘味の食材も
春は肝の働きが盛んになる
季節です。
肝の気が盛んになり過ぎる
と相克の関係にある脾（胃
）の消化吸収の働きを妨げ
ることがあります。
春から夏に向けて活動的な
季節へ進んでいく中でエネ
ルギーを作り出すことは健
康な毎日を過ごす為に不可
欠です。
このエネルギーを作り出す
のが脾胃の消化吸収の働き
です。
肝の昂りを緩めて脾胃の働
きを助けるのが甘味です。
甘味と言ってもお砂糖のよ
うな甘味ではなく自然な優
しいほんのりした甘味です。
かぶやキャベツ、にんじん、
なつめなどですね。
2024-04-01 08:44:01
眼の疲れ、充血に
春は眼の疲れも出やすい季
節です。
紫外線、花粉、黄砂などの
外からの刺激も多いですし
肝の気のつまりに陽気も相
まって熱が上に集まりやす
いことも眼に不調が起こり
やすい要因です。
熱が上にこもりやすいので
眼も頭もぼーっとしてしま
ったりもします。
肝の余分な熱を冷ますこと
で眼の疲れ、充血、ぼーっ
とした頭をスッキリさせる
ことができますよ！
長時間運転しないといけな
かったり、疲れて標識が見
えにくいなと感じる時には
菊花茶がオススメです。
苦味の強い菊花ですが、す
ぐにスッキリしますよ。
眼は血を多く消耗しますの
で補血のクコの実や睡眠を
しっかりとることも大切で
す。
2024-03-30 08:26:02
春バテ
やる気がでない、だるい、
倦怠感がある、イライラす
る、気分が落ちこむなどな
んとなく心身の不調を感じ
るのは自律神経の乱れから
起こる春バテかもしれませ
ん！
春は気圧の変化が激しかっ
たり、寒暖差が激しく、ひ
どい時には10℃以上の差が
でる日もあります。
また、進学や就職、転勤、
引越しなど環境が大きく変
わることも多いです。
このような変化の多い春は
体温調節の為や緊張感のせ
いで交感神経が優位になり
っぱなしです。
これが自律神経の乱れとな
り春バテを起こします。
緊張を緩めたり体を温める
ことで副交感神経の働きを
高めバランスをとると良い
です。
ぬるめのお風呂にゆっくり
浸かったり、深呼吸をした
り、寝ている間は副交感神
経が優位ですのでしっかり
睡眠をとるのもオススメで
す。
2024-03-29 08:36:01
春のイライラに
春は肝が活発になる季節！
肝の気は昂りやすくうまく
巡っていないと気滞を起こ
しやすくなってしまいます。
春はフワフワ、うきうきと
する季節なのですがそれが
うまくいかなくなると普段
よりもイライラしてしまう
ことも…
そんな春のイライラには
肝の熱をとって滞りをなく
す ミント や
肝の働きを助ける ウコン
などをお茶にするのがお
すすめです。
イライラをおさめて気分す
っきり気持ちよく春を過ご
しましょう！
2024-03-28 08:34:01
