大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

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冬のダイエット


冬のダイエットは
基礎代謝を維持することが大事です。

冬は『エネルギーを貯える季節』です。
夏のダイエットよりも地味かもしれま
せん。笑

地味ですが、
「肌の露出も少ない季節だし、また夏に
痩せればいいか」と思わずに、冬もダイ
エットに意識を少し置いておくことは大
事です。

夏のようにたくさん汗を出したりして過度
にエネルギーを消費するような方法は体を
いためます。

エネルギーを貯える季節ですので、過度の
食事制限もオススメではありません。

冬のダイエットは
基礎代謝を維持することで
体に余計なものを溜め込まないことです。

基礎代謝の維持は
血流を良い状態に維持することでもあり
冷えやむくみの解消にもつながりますし
美肌の維持にもつながります。


2018-11-16 10:21:56

エネルギーを貯える季節


冬は『エネルギーを貯える季節』です。

エネルギーはどうやって体に取り込む?

食事ですよね?

秋から食欲がわいてきた!
からと言って食べたいものを節度なく食
べていてはエネルギーの素である食べ物
を体に取り込む働きが鈍ってしまいます。

ダラダラ食べない。
食べ過ぎない。
体を温めるものを多めに摂る。

といったことを心がけ、消化機能を高め
ましょう。

冬は『エネルギーを貯える季節』です。
ダイエットなど過度なエネルギーの消耗
には適さない季節でもあります。
2018-11-15 10:35:17

寒い冬を乗りこえます



先日実家で植えつけたいちごです。

我が家では毎年GW前の1週間がい
ちごのゴールデンウィークです。

これから寒さ、雪を乗りこえて温か
くなると白いかわいらしい花をつけ
ます。
そして実りです 笑

ちょっと厳しい環境を乗りこえてこ
そ甘くておいしい実がなります。

人も似たところがあります。

糖質をとり過ぎていると体を壊して
しまうことが多いです。

代謝が悪くなり体に良くないものを
ため込みやすく冷えやすい、疲れや
すく疲れがとれにくい体を作ってし
まいます。

女性ですと整理周期の乱れや不調を
起こすこともあります。

冬はエネルギーを貯める季節ですが
悪いものは溜めないようにしたいで
すね!



2018-11-13 09:55:02

根っこが大事


最近よく草抜きをするのですが…

草ってほんとに強くて、抜いても
抜いてもすぐ出てきます。

摘まむのもイラッとするようなまだ
小さい小さい草なのに、スコップで
土ごとかえしてみるとなんともいっちょ
前な根っこがはえているんですよね!

根っこなんですね!
草の生命力は!

草は根っこで土から栄養を取り込んでいます。

人で言うと“脾”です。

五行で“脾”は“土”です。

健康を維持するためには、栄養を消化吸
収する“脾”が大事ということですよね。
2018-11-10 09:46:56

口内炎


『口内炎』

それが一番のお困りごとではない場合
も含めて、おうかがいすることが多い
症状です。

無理をしたり食べ過ぎたり、嫌なこと
があったりすると悪化することが多い
です。

疲労、過食、ストレスはどれも脾胃に
負担となります。

あまり頻繁に口内炎ができる場合は、
ならないようにからだのバランスを
整えることも考えてみて下さい。
2018-11-09 10:53:01

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