大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます
再び暑い日が続くようです
８月ははじまりから酷暑
なようです
１週間ほどはほんの少し
暑さ緩みましたが再びの
酷暑予報です
水分補給は早めはやめに
こまめに！
直射日光もあまり長くあ
たらずに
お散歩や軽い運動は早朝
の暑さがひどくなる前に
朝の陽気ももらえて一石
二鳥！
水分補給はもちろんです
が、ミネラルバランスも
崩さないようにしましょ
う
暑くて体を冷やし過ぎた
り、汗をかかなかったり
すると代謝が落ちて疲れ
やすくなったり倦怠感を
感じたりするようになり
ます
冷飲食やのど越しのよい
ものに偏った食事も胃腸
を冷やし代謝を悪くしま
す
やはり、だるくなったり
疲れが溜まっていったり
して、バテやすくなりま
す
体が重いな、だるいな
頭も重い痛いなぁと感じ
たらそんな日をくり返し
続けずに早めに養生を！
2026-08-01 08:24:01
汗をかきましょう！
むくみ、重だるさ、気持ち
の沈み、頭重、頭痛、胃腸
の不快感など
湿気の悪さでしんどい方！
汗をかきましょう
軽く体を動かせると一番よ
いのですが…
そんな時間ない
しんどいし時間あったらゆ
っくりしたい
のが現実ということの方が
多いかと思います
ので
やや熱めのお風呂に数分つ
かる、のぼせないようにつ
かった後は水シャワーをし
っかり とか
ゆっくりウトウトしながら
お腹腰まわりへ温灸 とか
数分でも汗を出せるように
辛い味で汗を出すのもアリ
です
汗を出すと えっ？！！！
と思うほど体が軽くなりま
す
そして、よく眠れますし
起きた時も疲れがとれてま
すよ
じめじめとしんどい時こそ
汗をかきましょう
2026-07-09 08:18:01
むくみ
湿度が高い日が続くとむく
みも出やすく、元々むくみ
やすい人はよりひどくなり
がちです
漢方ではむくみは水の巡り
が滞って起こると考えます
水分代謝にかかわる 腎 の
機能の衰えや消化器系の働
きをする 脾 の機能の弱さ
が関係しています
ざっくりですが
下半身のむくみは 腎
手足や顔のむくみは 脾
とかかわりが深いと言われ
ています
どちらともに
まずは体を冷やさないこと
です
足湯や半身浴などで体をし
っかり温める、もちろん、
シャワーだけというのはお
すすめしません
冷たいものを摂りすぎず、
薬味など体を温める食材を
うまく取り入れ養生するな
どしましょう
とうもろこしのヒゲ茶
はとむぎ茶
黒豆茶
小豆茶
など、体に溜まった水の排
出を手伝ってくれるお茶も
色々あります
香ばしく甘みもありますか
ら、ジュースを飲むかわり
に色々楽しんでみては？
足の裏の真ん中あたりにあ
る 足心（そくしん）という
ツボは腎のはたらきをよくし
ます
体の水分バランスを整えてく
れるツボです
わかりやすくておすだけ簡単
なのでツボおしもしてみてく
ださい
2026-07-07 09:12:01
湿気は重いだるいしつこい！
重い、だるい、
そして、しつこい！
が、湿邪の特徴です
台風が続けてたくさん発生
していて、しばらく調子が
良かったお客さま達も不調
を訴えてこられています
ずぅーーーんと頭が痛くて
痛みがへばりついたようで
うっとうしい！
と
胃腸の具合も影響を受けは
じめて、
うぷっとなる
のどがかわくので水を飲む
けれど渇きはとれずお腹が
はる
便がゆるくなってきた
などなど
そのままの体調で
梅雨が明けてもっと暑くな
ってくるとすぐにバテてし
まいます
水の巡りを整え
胃腸の調子をたてなおして
元気に夏本番を迎えましょ
う
2026-06-29 08:17:02
梅雨の気の沈み
梅雨には気持ちの不調も多
いです
雨空や曇天のように
どよ〜んと
気持ちが晴れない
気がおもい
元気になれない
などなど、気が沈みがちで
す
天候病とか言われる気圧変
動などに適応できないとい
うのも言えますし
漢方目線で言うと
日照が少ないので陽気不足
湿気で竅（あな）が塞がれ
てしまう
という感じですので
たまの晴れ間にはしっかり
陽を浴びる
陽気を損なわないようにあ
まり夜更かししない
ゆっくり深呼吸したり
好きな香りをたいたり
香りのよいものを食べたり
して、塞がった竅を開き、
めぐりをつける
汗をかくことも塞がりをと
ります
ゆっくりお風呂につかった
り
ゆっくりストレッチしたり
して体を緩めることで気持
ちも緩みます
どうしても気持ちが沈み動
く気になれない時は
どうしよう
こんなことではだめとか思
わず、ゆっくりだらけてみ
るのもアリですよね
2026-06-25 08:20:01
