大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます
自律神経を整える養生
漢方では
五臓の『肝』が自律神経と
関わりあいが深いと考えて
います
肝の主な働きは
気を巡らせること
血を貯えておくこと
です
肝が健康であれば自律神経
のバランスも整います
『肝』は締付けを嫌いのび
やかな状態を好みますので
ストレッチや軽い体操で、
身体をのばしたり、深呼吸
で肺まわりをのばしたりし
て、身体を緩めましょう
緊張から身体が強ばってい
ると、筋肉もかたくなり、
呼吸も浅くなっているはず
です
香りよいもので気を巡らせ
ましょう
良い香りは人それぞれです
好きな香りがその方にとっ
ての良い香りです
血を補うことも肝を助けま
す
枸杞の実、レバーや赤身の
お肉など赤色の食材が血を
作ります
2026-04-10 08:24:01
気持ちがふさぐ、だるい
気持ちがふさぐ
気持ちが落ちこみやすい
息苦しい
胸がはる？つかえる？よう
なしんどさ
やる気がおこらないのか？
身体がしんどいのか？
何かわからんけど動けない
つらい
季節のかわり目で
生活環境も変化がある
春
緊張することも多く
ストレスも増える季節です
緊張やストレスが多いと
「気」の巡りが悪くなり、
上記のような不調が現れま
す
本来の体のリズムも乱れて
しまうので、気持ちだけで
なく、身体が重い、だるい
、しんどい
他にも
頭がぼーっとする
考えがまとまらない
などの不調も出てきて
何かわからんけど…となっ
てしまいます
自律神経の失調 というふ
うにも言われる不調ですね
心身のリズムの乱れ
自律神経の乱れ
は、漢方で全体のバランス
を整えて解消しましょう！
2026-04-06 08:18:01
春の不調は上の方に表面に
春の不調は
体の上部や表面の肌に現れ
やすいです
漢方では、春によく吹く風
が原因になっていると考え
ています
春によく悪さをしてくる邪
は風邪（ふうじゃ）です
体の上部の不調というのは
鼻水や目の充血、頭痛、め
まいなど
湿疹やじんましん、アトピ
ー性皮膚炎の悪化などが肌
に現れる不調
吹き出物など肌トラブルも
春には起こりやすいです
「肝風内動」と言うような
風（ふう）と五臓の肝に関
係した不調となることも多
いです
風に直にあたらない
風が体に入り込まないよう
にする
なども、対策になります
不養生で色んなバランスが
崩れていると風の影響を受
けやすいので、
うまく休めてないなとか、
不摂生してるなとか、
心当たりがありなんとなく
だるいなというような方は
要注意です！
2026-03-30 08:19:01
春の陽気
どんどん暖かくなってきま
したね！
陽気にあてられて
めまい
たちくらみ
のぼせ
動悸？そわそわ？
や、そこからの不眠
など、不調の出ている方も
居られるかな？
陰虚陽盛 になり過ぎてる
とせっかくルンルンな春が
そんな風に不調のあるしょ
んぼりなはりになってしま
います
全体のバランスを整えて
ワクワク楽しい陽気な春に
しましょう！
2026-03-28 08:05:01
春分
明日は春分です
太陽が真東から昇り
真西に沈み、昼夜の時間が
ほぼ同じになります
これから陽が長くなってい
きます
陽気が盛んになり
草花が芽吹き、生き物が生
命力に溢れて活発に動き出
します
そんな自然を生き物を慈し
み、ゆったりと過ごせると
いいなぁ…と思います ^_^
2026-03-19 08:17:01
